Sakit Belakang Secara Tiba-Tiba

Punca-punca:
Bentuk badan yang lemah.Terlalu lama duduk, berdiri atau membongkok.Kurangnya bersenam.Kecederaan hasil daripada pergerakan secara tiba-tiba atau terlalu kuat.Kekejangan yang disebabkan stres atau tekanan.Terdapat penyakit tulang, sendi atau penyakit-penyakit lain.Kegemukan.Kasut bertumit tinggi.Bagi wanita, sebelum atau semasa haid.
Langkah-langkah yang perlu diambil sekiranya anda sakit belakang:
Sekiranya anda duduk, berdiri atau membongkok untuk tempoh yang lama, ubah kedudukan anda [...]

Source: Sakit belakang secara tiba-tiba